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每天睡多久才算睡夠了？一晚必須要睡8小時才算夠嗎？

2024-03-21 19:12:03
字體：大 中 小
來源：轉載
供稿：網友
睡眠時間不夠，可能讓你變胖、變笨、生病，嚴重時甚至可能威脅生命。那么，普通人一晚必須要睡8小時才算夠嗎？同樣的睡眠時長，為啥有人神采奕奕，有人卻哈欠連天？ 今天世界睡眠日，送你一份高質量睡眠指南祝你每天睡得飽，睡得香~~



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