亚洲香蕉成人av网站在线观看_欧美精品成人91久久久久久久_久久久久久久久久久亚洲_热久久视久久精品18亚洲精品_国产精自产拍久久久久久_亚洲色图国产精品_91精品国产网站_中文字幕欧美日韩精品_国产精品久久久久久亚洲调教_国产精品久久一区_性夜试看影院91社区_97在线观看视频国产_68精品久久久久久欧美_欧美精品在线观看_国产精品一区二区久久精品_欧美老女人bb

首頁 > 科普 > 人文 > 正文

天冷穿得少容易變胖？事實真的如此嗎？

2023-11-11 14:17:55
字體：大 中 小
來源：轉載
供稿：網友
天氣轉涼，本該是秋衣秋褲安排起來的時間，可就是有一群人堅持身著單衣，即便是在寒風中瑟瑟發抖，為了避免臃腫的體態也要“輕裝上陣”。

不過網上有一些傳言，說“低溫會導致脂肪囤積，穿得越少越容易變胖”，甚至說“越是在大冷天把腿露在外面，腿就越長肉，越粗”。這可把廣大“要風度不要溫度”的時尚人士們給嚇到了!

事實真的如此嗎?

先告訴大家結論：莫慌莫慌，這種說法就是一種“想當然”的錯誤論調。

低溫環境里脂肪燃燒得會更快

首先，低溫環境下，會刺激身體代謝率增高，也包含脂肪代謝。為了抵御皮膚溫度的丟失，身體會加速新陳代謝率，提升能量供應，最主要的來源是燃燒糖分，釋放更多的能量。

當然，長期處于寒冷狀態下，且能量供應充足時確實也會促進脂肪合成。但是，這并不代表分解速度就會下降，當身體運動量較大，或者需要大量脂肪，而糖類分解供能無法滿足需求時，脂肪同樣也會分解供能，被稱之為“脂肪動員”。所以說，冬季寒冷狀態下脂肪代謝未必減慢。

脂肪選擇在哪里落腳跟冷熱無關 而是看運動量

其次，脂肪本身沒有我們想得那么智能，更不會因為哪冷就去哪。脂肪在體內分布是有規律可尋的，一般來說，最易沉積脂肪的地方，多是活動量最少的地方，比如男性肚子最易養成“啤酒肚”，而女性的臀部和胸部則脂肪沉積最多。

當然，還有一個地方脂肪沉積更隱匿，那就是內臟脂肪，比如肝和腸系膜的脂肪量更多。如果按照謠言所說的“脂肪很智能，哪里冷去哪里”，難道只有我們的大肚腩怕冷嗎?別忘了，它往往是被包裹得最嚴實的部位。再說了，身體上最怕冷的部位其實當屬關節，可你見過誰的膝蓋上全是“肥肉”?

決定胖瘦的根本是能量的供應與消耗

人體并不會完全根據外界環境調節皮下脂肪厚度。雖說生活在寒帶的人普遍比生活在熱帶的人要胖，而這也確實是在自然進化過程中，身體自我保護意識造就的結果。但是，皮下脂肪厚度決定的根本因素還是能量供應和消耗的比例，也就是說，當攝入大于消耗時，脂肪就會增多，反之則會減少。

當然，環境溫度確實會影響體內能量代謝，但它只是眾多因素之一。也就是說，如果冬季沒事就吃吃吃，而且還不運動，那無論你穿多穿少，同樣都會胖起來。但是，如果均衡飲食，適當運動，就并不會因為氣溫而影響身材。更重要的是，任何人也不會長期處于寒冷狀態下，尤其是現如今，短暫的戶外低溫并不會對身體脂肪分布產生實質性影響。

風度固然美好別以犧牲健康作為代價

有些人說年輕人火力旺，足夠抵御嚴寒，其實那也只是靠高代謝率而已，這種高代謝率狀態也會存在健康風險。而且，寒冷還是會對身體尤其是骨關節產生刺激，引起不適，如果不注意腿和腳的保暖，還會增加泌尿系統疾病發生的風險。

有些年輕人衣服穿得單薄，會在膝蓋和腹部使用暖寶寶來取暖，希望借此消減寒冷帶來的刺激。在這里提醒大家，一定要注意使用方法，而且不要過分依賴。高溫接觸或過長時間的低溫接觸，都會對皮膚產生影響，逐漸發展為真皮深層及皮下各層組織的燙傷，還會使皮膚變得干燥、瘙癢，導致皮膚過敏、誘發皮炎，一旦中招，得不償失。

因此，盡管天冷衣單并不會讓我們變胖，脂肪本身沒有我們想得那么智能，更不會因為哪冷就去哪。但寒冷時穿得單薄，會對身體尤其是骨關節產生刺激，影響我們的健康。

時尚并不需要咬牙堅持，冬季保暖很重要，合體應季的穿著，同樣可以成為皚皚冬日里的一道靚麗風景。

發表評論 共有條評論
用戶名: 密碼:
驗證碼: 匿名發表
亚洲香蕉成人av网站在线观看_欧美精品成人91久久久久久久_久久久久久久久久久亚洲_热久久视久久精品18亚洲精品_国产精自产拍久久久久久_亚洲色图国产精品_91精品国产网站_中文字幕欧美日韩精品_国产精品久久久久久亚洲调教_国产精品久久一区_性夜试看影院91社区_97在线观看视频国产_68精品久久久久久欧美_欧美精品在线观看_国产精品一区二区久久精品_欧美老女人bb
亚洲欧美日韩天堂| 国产成人精品视频在线观看| 日本精品久久电影| 欧美日韩在线看| 国产精品一区二区三区毛片淫片| 91社区国产高清| 亚洲精品网址在线观看| 成人日韩在线电影| 日韩精品中文字幕视频在线| 最近中文字幕日韩精品| 久久成人免费视频| 黑人巨大精品欧美一区二区免费| 91性高湖久久久久久久久_久久99| 亚洲图片在线综合| 欧洲成人免费aa| 亚洲欧美中文字幕在线一区| 奇米4444一区二区三区| 粗暴蹂躏中文一区二区三区| 国内精品久久久久久久| 97视频网站入口| 538国产精品一区二区免费视频| 欧美另类在线播放| 精品亚洲国产视频| 95av在线视频| 亚洲自拍在线观看| 精品激情国产视频| 亚洲欧美国产精品久久久久久久| 中文字幕无线精品亚洲乱码一区| 日本不卡免费高清视频| 麻豆国产va免费精品高清在线| 久久久精品在线观看| 欧美视频中文在线看| 精品视频在线播放| 日韩中文在线观看| 97av在线播放| 亚洲欧美中文字幕在线一区| 日本不卡视频在线播放| 疯狂做受xxxx欧美肥白少妇| 亚洲色图综合网| 成人天堂噜噜噜| 国产精品永久免费视频| 亚洲区中文字幕| 欲色天天网综合久久| 亚洲免费人成在线视频观看| 精品毛片三在线观看| 欧美精品一区三区| 欧美片一区二区三区| 亚洲第一免费播放区| 久久夜色精品国产欧美乱| 亚洲色在线视频| 欧美一级高清免费| 97久久精品人人澡人人爽缅北| 91av视频在线| 亚洲色图日韩av| 777午夜精品福利在线观看| 亚洲天堂日韩电影| 日韩av成人在线| 久久影视三级福利片| 日韩av在线导航| 91国产美女视频| 日韩激情片免费| 久久中文久久字幕| 亚洲欧美国产精品久久久久久久| 欧美大肥婆大肥bbbbb| 欧美最猛性xxxxx免费| 1769国产精品| 久久久久五月天| 欧美日韩中文字幕| 成人羞羞国产免费| 一本色道久久88亚洲综合88| 日韩精品在线观| 91精品国产成人www| 国产精品久久一| 日韩av色在线| 8050国产精品久久久久久| 成人网在线观看| 久久久久国产一区二区三区| 成人午夜一级二级三级| 久久中文字幕在线| 久久久久一本一区二区青青蜜月| 日韩在线小视频| 日本久久久久久久久| 欧美日韩在线视频一区二区| 国产一区二区三区视频在线观看| 亚洲综合中文字幕在线| 日韩欧美国产视频| 欧美激情视频在线| 亚洲欧洲日韩国产| 欧美在线精品免播放器视频| 日韩成人小视频| 国产精品第8页| 日本精品视频网站| 91精品国产91久久久久久| 色与欲影视天天看综合网| 亚洲片在线资源| 久久91精品国产91久久跳| 91免费综合在线| 日韩中文字幕视频| 久久久久久久久国产| 久久久久久久久久婷婷| 欧美日韩视频免费播放| 国产日韩欧美在线视频观看| 日韩精品在线视频美女| 亚洲欧美激情一区| 欧美日韩激情网| 精品久久久一区| 一区二区亚洲欧洲国产日韩| 欧美成人sm免费视频| 久久久999成人| 国模精品一区二区三区色天香| 亚洲天堂网在线观看| 欧美激情精品久久久久久大尺度| 精品国产精品自拍| 国产成人精品久久久| 狠狠久久亚洲欧美专区| 国产精品91久久久久久| 国产精品久久久久久av福利软件| 欧美天堂在线观看| 欧美激情在线一区| 日韩在线激情视频| 精品视频—区二区三区免费| 91久久夜色精品国产网站| 精品人伦一区二区三区蜜桃网站| 国产成人精品在线播放| 国产亚洲精品久久久久久| 精品网站999www| 欧美视频13p| 久久精品色欧美aⅴ一区二区| 国产精品久久久久久久久久ktv| 在线观看精品国产视频| 2019亚洲日韩新视频| 久久人人看视频| 欧美专区在线播放| 国产精品中文久久久久久久| 欧美日韩不卡合集视频| 欧美一级免费看| 国产精品一区二区av影院萌芽| 日韩在线观看av| 亚洲综合一区二区不卡| xvideos国产精品| 国产精品亚洲欧美导航| 91日本在线视频| 欧美一级黑人aaaaaaa做受| 国产91在线播放九色快色| 成人黄色免费看| 川上优av一区二区线观看| 久久av红桃一区二区小说| 亚洲欧美日韩区| 中文字幕不卡在线视频极品| 亚洲天堂av在线免费| 亚洲天堂男人天堂| 成人在线小视频| 亚洲精品久久久久久久久久久久| 2019国产精品自在线拍国产不卡| 亚洲电影在线观看| 亚洲一区二区国产| 在线观看亚洲视频| 亚洲www永久成人夜色| 国产不卡精品视男人的天堂| 亚洲成人久久久| 欧美性猛交xxxx乱大交蜜桃| 欧美成人午夜视频| 久久国产天堂福利天堂| 国产精品成人一区二区三区吃奶|