頭暈?zāi)X漲,雙眼看電腦屏幕重影,閉眼后眼睛特別酸疼,會(huì)控制不住地流淚;市民孫小姐近來(lái)發(fā)現(xiàn),自己的視力越來(lái)越差,到醫(yī)院一看才知道都是長(zhǎng)時(shí)間看電腦惹 的禍。

    現(xiàn)代的年輕人在工作中要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,因此,也導(dǎo)致了眼睛酸澀、疲勞、視力模糊等眼疾的高發(fā)。該如何減輕眼部負(fù)擔(dān)?記者咨詢(xún)了我市幾家大醫(yī)院的眼 科醫(yī)生,如果您就是電腦族,不妨來(lái)試試這些護(hù)眼小方法。

    眼科醫(yī)生提醒說(shuō),人們使用的電腦屏幕的亮度不要太高,和眼睛要保持60厘米 的距離;每看電腦一小時(shí)一定要讓眼睛休息5—10分鐘,轉(zhuǎn)移一下視線(xiàn),此時(shí)可望遠(yuǎn),也可以閉眼休息;平時(shí)要注意多眨眼睛,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球能保持眼睛的濕潤(rùn),可以 讓眼球上下左右旋轉(zhuǎn),充分運(yùn)動(dòng);此外,還可以將雙手使勁摩擦生熱,再蓋住眼睛,有助于消除眼睛疲勞。