隨著智能手機(jī)的發(fā)展，其功能越來(lái)越強(qiáng)大，不得不承認(rèn)，手機(jī)已經(jīng)在衣食住行等方方面面深刻地影響著我們，除此之外還滲透到學(xué)習(xí)教育、婚戀育兒、醫(yī)療健康等領(lǐng)域。

現(xiàn)代人非常重視個(gè)人健康問(wèn)題，清晨或晚上的公園里，我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗍稚辖壛瞬縤Phone的人在跑步，當(dāng)然我們見得更多的是朋友圈里各種從其他運(yùn)動(dòng)App里分享的跑步路線圖以及微信運(yùn)動(dòng)的步數(shù)。

目前我們接觸比較多的是手機(jī)廠商內(nèi)置的健康應(yīng)用，例如iPhone中的“健康”應(yīng)用，三星手機(jī)中的“S健康”等等，還有一些喜歡運(yùn)動(dòng)的小伙伴可能會(huì)接觸悅跑圈、樂(lè)動(dòng)力、Nike 等運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)軟件。

這次筆者就和大家來(lái)聊一聊，用手機(jī)來(lái)檢測(cè)我們的健康狀況到底靠不靠譜？

這類型的App通過(guò)手機(jī)內(nèi)置的三軸陀螺儀、電子羅盤、三軸加速度以及GPS等精密儀器來(lái)檢測(cè)你每天所走的步數(shù)，也可以計(jì)算出你跑步的里程、一共消耗了多少卡路里、熱量以及呈現(xiàn)你路線軌跡。一些主打運(yùn)動(dòng)的手機(jī)，例如三星的旗艦機(jī)和ZUK的Z2 Pro擁有更多的精密感應(yīng)器，例如血氧心率感應(yīng)傳感器、紫外線傳感器等等，搭載這些傳感器芯片的手機(jī)還可以提供心率、血氧、紫外線強(qiáng)度的檢測(cè)。當(dāng)然這類功能一般手機(jī)自帶的應(yīng)用才會(huì)有。

談?wù)撌謾C(jī)檢測(cè)身體狀況靠不靠譜，更多應(yīng)該回到它們檢測(cè)準(zhǔn)不準(zhǔn)的問(wèn)題上。這些計(jì)步應(yīng)用怎樣去獲取我們的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的呢？在這里先簡(jiǎn)單科普一下。

手機(jī)里都有一個(gè)模塊叫做G-sensor（重力感應(yīng)器Gravity-sensor），這個(gè)是計(jì)步的關(guān)鍵，G-sensor通過(guò)收集設(shè)備受到的加速度，繪制成加速度曲線，軟件們通過(guò)對(duì)曲線分析處理，計(jì)算出了你的或走路、跑步，或騎行的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。方法多種多樣，有些軟件還會(huì)結(jié)合GPS來(lái)計(jì)算。而不同軟件的算法不同，造成了得到的最后的數(shù)據(jù)的不同。

筆者使用小米手環(huán)2、iPhone自帶的健康應(yīng)用、樂(lè)動(dòng)力以及三星自帶的S健康來(lái)做一個(gè)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)這四者離準(zhǔn)確還有一定的距離，iPhone在實(shí)際計(jì)步中比較接近真實(shí)步數(shù)，但是在搖動(dòng)中是四者中顯示步數(shù)最多，也許iPhone SE上的M9協(xié)處理器反應(yīng)較為靈敏之故。其余三者S5準(zhǔn)確性最差，小米手環(huán)2次之，再到樂(lè)動(dòng)力。不過(guò)S5和樂(lè)動(dòng)力在搖動(dòng)中比較準(zhǔn)確算出搖動(dòng)次數(shù)，由于筆者是左上至右下?lián)u動(dòng)，所以兩者算法應(yīng)該比較依賴重力感應(yīng)器。所以最后筆者得出的結(jié)論是，手機(jī)計(jì)步只能作為一定的參考， 并不完全準(zhǔn)確。但相信隨著技術(shù)發(fā)展和算法的進(jìn)步，準(zhǔn)確性還有很大的上升空間。

試驗(yàn)過(guò)程是這樣的：

一、先準(zhǔn)備測(cè)試工具：小米手環(huán)2、iPhone SE、三星S5、一部安裝了樂(lè)動(dòng)力的中興天機(jī)7 MAX（天機(jī)7 MAX沒(méi)有自帶健康應(yīng)用）。

二、開始試驗(yàn)：

1.把所有設(shè)備帶在身上，走一段距離，心里記下步數(shù)，然后記錄每一個(gè)設(shè)備或應(yīng)用的步數(shù)。

2.站在原地用手搖動(dòng)30、50、70下，觀察并記錄步數(shù)變化

然后另一個(gè)比較常用的功能是測(cè)心率，心率可以反映一個(gè)人的睡眠情況、運(yùn)動(dòng)時(shí)所處的狀態(tài)，甚至是內(nèi)心的情緒波動(dòng)。

小米手環(huán)2支持監(jiān)測(cè)心率，三星S5、ZUK Z2 Pro也帶有類似的傳感器，兩者內(nèi)置一顆能夠照射到皮下毛細(xì)血管的光源和檢測(cè)器，把手指按在心率檢測(cè)儀上，當(dāng)心臟將新鮮的血液壓入毛細(xì)血管時(shí)，亮度（紅色的深度）呈現(xiàn)如波浪般的周期性變化，通過(guò)檢測(cè)器快速監(jiān)測(cè)這一有規(guī)律變化的間隔，再通過(guò)手機(jī)內(nèi)應(yīng)用的掃描放大，再換算，從而判斷出心臟的收縮頻率。

中興的天機(jī)7 MAX采用匯頂科技的活體指紋識(shí)別技術(shù)，它集成了指紋識(shí)別傳感器和光學(xué)傳感器，其中光學(xué)傳感器可以對(duì)人體的心率、血液等其他生物特征進(jìn)行驗(yàn)證，因而也可以用來(lái)檢測(cè)心率。

而筆者在iPhone上安裝一個(gè)名為X檢寶的軟件聲稱能通過(guò)其他方法實(shí)現(xiàn)這一個(gè)功能，該應(yīng)用使用手機(jī)的閃光燈的照射配合攝像頭來(lái)收集獲取用戶的心率狀況（多數(shù)同類檢測(cè)心率的應(yīng)用都采用類似的做法，在這些應(yīng)用里面，攝像頭和閃光燈還可以用來(lái)測(cè)血壓、呼吸頻率、血氧，甚至你心里有沒(méi)有抑郁都可以檢測(cè)），筆者在這里表示深深的懷疑。

筆者找來(lái)四個(gè)小伙伴用小米手環(huán)2、三星S5、中興天機(jī)7 MAX以及iPhone來(lái)測(cè)試一下。A小伙伴坐著，B站著，C慢走，D小跑后停下來(lái)，每人測(cè)三次。

由實(shí)驗(yàn)結(jié)果可知，以小米手環(huán)2作為參照，無(wú)論是搭載心率檢測(cè)儀的三星S5還是光學(xué)傳感器的中興天機(jī)7 MAX數(shù)據(jù)上都比較接近而且不同狀態(tài)下的數(shù)據(jù)也相當(dāng)穩(wěn)定，也即是說(shuō)兩者的數(shù)據(jù)具有一定的參考意義。而采用攝像頭加閃光燈的X檢寶數(shù)據(jù)浮動(dòng)相對(duì)較大，而且在運(yùn)動(dòng)后心率居然比坐著或站著的心率低，相當(dāng)不靠譜，而且操作起來(lái)非常麻煩，老是提示手指對(duì)不準(zhǔn)攝像頭。

筆者覺(jué)得手機(jī)上的計(jì)步功能或者應(yīng)用相對(duì)心率檢測(cè)實(shí)際意義更大些，并不是說(shuō)目前手機(jī)在計(jì)步功能上比測(cè)試心率更加準(zhǔn)確些，而是一種激勵(lì)作用。

現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生保健，通過(guò)散步、慢跑等方式鍛煉身體的人也越來(lái)越多，于是各種計(jì)步軟件也跟著風(fēng)靡起來(lái)，“曬運(yùn)動(dòng)”在朋友圈悄然興起。除了在朋友圈上曬步數(shù)獲得自豪感，從而產(chǎn)生持續(xù)不懈的動(dòng)力之外，各種計(jì)步軟件還支持社交功能，可以邀請(qǐng)朋友、同事甚至是陌生人一起運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)不再孤單。不過(guò)呢，計(jì)步應(yīng)用只是鼓勵(lì)人們多運(yùn)動(dòng)，并把運(yùn)動(dòng)過(guò)程記錄下來(lái)，至于有沒(méi)效果，其實(shí)還是看個(gè)人的鍛煉態(tài)度與鍛煉方式，三天曬網(wǎng)，一天打魚怎么會(huì)有效果，以及為了追求步數(shù)霸榜而過(guò)度暴走，這樣反而有害無(wú)益。

而像是心率檢測(cè)這類手機(jī)上輕型的儀器或者監(jiān)測(cè)類型的應(yīng)用，終究到底并不是專業(yè)的檢測(cè)設(shè)備，可以做一定的參考，但是切勿當(dāng)真，要想真正了解自己身體的狀況，還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院詢問(wèn)醫(yī)生，尋求真正的專業(yè)設(shè)備。

筆者曾經(jīng)見過(guò)一個(gè)應(yīng)用，據(jù)說(shuō)在冬季的時(shí)候，只要眼睛看著手機(jī)屏幕，它可以使手機(jī)屏幕發(fā)出各種不同顏色的光，從而改善抑郁，這不是純扯淡嗎？

目前移動(dòng)醫(yī)療發(fā)展如火如荼，據(jù)艾媒咨詢顯示，到2016年底中國(guó)移動(dòng)醫(yī)療健康市場(chǎng)規(guī)模預(yù)計(jì)將會(huì)達(dá)到74.2億元，2018年，中國(guó)移動(dòng)醫(yī)療健康市場(chǎng)規(guī)模將高達(dá)184.3億。目前最被看好的是以“春雨醫(yī)生”為代表的移動(dòng)醫(yī)療O2O應(yīng)用，手機(jī)作為其中不可缺少的媒介角色去連接患者和醫(yī)生，使患者節(jié)約看病時(shí)間、空間等成本；使醫(yī)生可以把零碎時(shí)間利用起來(lái)，既能獲得收入，也能和同行交流，提升自己乃至整個(gè)行業(yè)的醫(yī)療水平。

此外，相信以后手機(jī)上會(huì)有越來(lái)越多精密的檢測(cè)儀器加入，加上技術(shù)的進(jìn)步，擁有非常廣闊的想象空間。就像某個(gè)不靠譜的應(yīng)用的介紹頁(yè)上寫道：“你現(xiàn)在不必在帶著重重的儀器到處跑了，只要這個(gè)最有用的應(yīng)用就足夠。”從此以后，手機(jī)損害我們視力、睡眠、人際交往等的罪行也能減輕些。