1、按組合鍵調出運行窗口，如下圖所示

　　2、在運行窗口中輸入命令 services.msc 并按回車鍵執行命令

　　3、運行上述命令后會打開服務窗口，如下圖所示

　　4、在服務窗口中找到此項服務：Windows Updates

　　5、雙擊此選項會彈出如下頁面，選擇禁用即可

　　6、單擊應用并退出設置即可避免此類錯誤再次出現