練練app是一款提供健身聯系的應用軟件，練練app根據你的需要定制一個屬于你的健身減肥方案，讓你隨時隨地健身，輕松健身告別單調，不過不少朋友對練練app不是很了解，練練app有健身效果嗎，練練app有減肥效果嗎，下面小編就給大家帶來詳細的介紹。

　　首先小編給大家介紹練練app的特色，使用前需要用戶先錄入個人的身高體重等信息，隨著信息的完善，屏幕中的小人就會呈現出或圓潤或豐滿或消瘦的形象，那就是你的化身啦，根據這些信息，系統會為你推薦一套合適的運動方案，用戶覺得方案強度太大或者太戰五渣，也都可以適當的更改，然后就可以根據這套方案實施訓練計劃。

　　計劃出來之后，開始鍛煉，應用就會每天提醒你進行鍛煉計劃，里面的項目都會自動出現，不僅有全程動畫指導，還有全程語音以及音樂節拍，就像有親切的教練姐姐陪在你身邊數拍子、打節奏，感覺相當真實，鍛煉起來也讓人很有勁頭。

　　根據你的計劃表，想要重點練習的科目或者減肥目標，鍛煉的側重點和用時都會有所不同，而且并不是想做哪個就做哪個的散漫執行，而是要根據科目來進行的，整套鍛煉動作安排得還是很科學的。每天鍛煉的總時長是 30 分鐘，也可以自己調整，其中包括不同的鍛煉動作，中間穿插有少少休息時間，總而言之只要根據應用為你量身打造的訓練科目，將小肚子減下來完全有希望。

　　這個胖乎乎、白嫩嫩的小人打從你打開練練的那一刻起，會一直陪伴著你完成每一天的訓練。誰沒在這個小小的胖臀小白人身上看到自己的影子呢。

　　每天完成鍛煉之后會看到統計圖表，其實花那么點時間鍛煉真心是一件不能再簡單的事，你看，不過就是少刷幾條微博而已。

　　在“練練”的訓練內容中，采用的是動作要點說明+語音指南這兩種方式，帶領用戶做運動。跟一些其他健身App比較高冷的路線不太一樣，在用“練練”鍛煉的過程中，無論是動作要點說明還是語音指南的內容都非常平易近人，比如小胖人的吐槽“我手短你肯定可以的”，有時真讓人忍不住笑。在用戶鍛煉的過程中，“練練”會動態監測用戶的訓練狀態，實時調整。而用萌賤的小胖人帶領做動作，卡通形象也不高冷、更接地氣。“練練”2.0版本在訓練模塊上將改良算法，提高方案制定的精確度;在外觀視覺上將引入3D與真人講解，讓用戶更準確地理解動作要領。并加入更多的游戲化元素，比如對戰、積分等，提高用戶的粘性;加入飲食方案完善健身功能等。

　　相信大家看了小編給大家帶來的練練的相關介紹一定很心動吧，只要你根據練練app定制的方案鍛煉是可以達到很好的健身效果的哦，希望對大家有用。