斷崖式衰老？女子自稱20天內(nèi)“老了30多歲”

2023-12-04 16:19:33

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供稿：網(wǎng)友

近日，山東一位42歲女子發(fā)視頻稱自己在20天內(nèi)經(jīng)歷了“斷崖式衰老”，“看上去像七十多的”，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。

　　視頻中顯示，女子的臉部皺紋明顯，眼神憔悴，與20天前的自己形成了鮮明的對(duì)比。面對(duì)這樣的變化，女子表示，視頻沒有開任何特效和濾鏡，只是想素顏拍下來(lái)看看自己的樣子，這樣連續(xù)每天浮腫腫了快20天了，寢食難安。自己一直在看病，一直在鍛煉身體，也一直在保養(yǎng)。

網(wǎng)友們紛紛在評(píng)論區(qū)討論“斷崖式衰老”這一生理現(xiàn)象，有的網(wǎng)友表示自己也正在經(jīng)歷“斷崖式衰老”。

　　事實(shí)上，研究表明衰老并不是勻速發(fā)生的，人是有可能是一瞬間變老的。尤其是第一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，要比我們想象得更早。無(wú)論是中醫(yī)，還是西醫(yī)的研究，都有這樣的理論或者發(fā)現(xiàn)。而男性和女性所經(jīng)歷的“斷崖式衰老”時(shí)間點(diǎn)各有不同。

據(jù)介紹，男性會(huì)在兩個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)容易出現(xiàn)“斷崖式衰老”。首先是25歲：青春活力銳減，疲態(tài)漸顯。25歲的男性隨著進(jìn)入社會(huì)，生活方式發(fā)生了改變。工作、生活壓力增加，運(yùn)動(dòng)減少，飲食不規(guī)律、熬夜等不健康的生活習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致男性整體健康狀況下降。

　　其次是40歲：腎虛是衰老的重要因素。男性雄激素水平在40歲后明顯下降，會(huì)導(dǎo)致多種心理和生理變化，如皮膚松弛、脂肪增加、精力體力下降、進(jìn)取心減退等，這些變化會(huì)影響男性的自信和心理狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載男子40歲后“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，認(rèn)為男性到了40歲就開始出現(xiàn)脫發(fā)等問題，而腎虛是導(dǎo)致衰老的重要因素。

　　此外，2023年7月《細(xì)胞》期刊旗下子刊在線發(fā)表的一篇論文顯示，中國(guó)女性的衰老時(shí)鐘與男性有所差異。首先就是30歲左右，女性的衰老變化主要表現(xiàn)為代謝水平的脂質(zhì)累積和類固醇減少。其次是50歲左右時(shí)，女性衰老進(jìn)程在器官、細(xì)胞和分子等多個(gè)層次均發(fā)生劇烈變化，包括多種與增齡高度相關(guān)指標(biāo)的陡升或陡降。

8個(gè)加速衰老的生活習(xí)慣

　　對(duì)此，在健康時(shí)報(bào)刊文中介紹了常見的8個(gè)加速衰老的生活習(xí)慣。

　　1.口味偏重。偏愛煎炒油炸容易引起“上火”，使皮膚出現(xiàn)暗瘡等狀況，過(guò)咸可導(dǎo)致面部細(xì)胞脫水，過(guò)量攝入糖則會(huì)導(dǎo)致皮膚老化、松弛、失去彈性。高油、高糖的飲食會(huì)使人發(fā)胖、脫發(fā)。

　　2.熬夜晚睡。如果長(zhǎng)期睡眠總量不達(dá)標(biāo)，會(huì)影響肌膚的代謝和再生能力。

　　3.不愛運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)可加速皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)鈣質(zhì)流失，使體態(tài)保持輕盈挺拔。

　　4.不做防曬。陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害較大，可加速皮膚的老化。皮膚在長(zhǎng)期暴曬后干燥缺水，出現(xiàn)深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉著。

　　5.過(guò)度減肥。過(guò)度減肥可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪嚴(yán)重不足，影響雌激素分泌，甚至引發(fā)閉經(jīng)，造成卵巢功能早衰，最終加速女性全身衰老速度。

　　6.頻繁燙染。頭發(fā)過(guò)勤地燙發(fā)、染發(fā)對(duì)發(fā)質(zhì)損害較大，可加劇其老化速度，變得稀疏、毛糙和暗淡無(wú)光。

　　7.精神壓力大。巨大的心理壓力和長(zhǎng)期的精神緊張會(huì)使人迅速變老，讓更年期提早到來(lái)。內(nèi)心平和快樂，寬容善良，情緒穩(wěn)定對(duì)維持內(nèi)分泌平衡十分重要。

　　8.嗜好抽煙。香煙中的尼古丁對(duì)皮膚的膠原蛋白和給皮膚細(xì)胞輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血管都有破壞作用。

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