杭州一公司發布禁止趴桌午睡通知：文件屬實，員工可以買折疊床來睡

2022-11-02 23:14:02

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供稿：網友

11月1日，一份名為“關于禁止午間趴睡的通知”的文件在網上熱傳，引發網友普遍關注。2日早上，涉事的杭州某電子商務公司負責人回復記者稱：文件屬實，員工可以買折疊床來睡。杭州市西湖區人力社保局表示該文件不違反相關法規，屬于公司內部規定。

記者在這份文件上看到，這份文件由涉事公司人力資源簽發，落款是2022年10月31日。文件稱“入冬后禁止午間趴在桌上午睡，自2022年11月1日起生效并執行”。對于為何禁止員工午間趴睡？文件寫著：“冬季天氣寒涼，人體進入睡眠之后，體溫下降，抵抗力變弱，在辦公室內又少著御寒衣物，午睡就非常容易受涼，同時午睡方式錯誤還容易引起其他疾病。冬季氣溫低下，血液循環本就緩慢，趴在辦公桌上午睡，身體容易受到壓迫，血液循環差，還會出現凍瘡和肢體麻木的現象。而且冬季午睡如果離午餐較近，還會導致食物消化不良，引起胃腸道疾病。”

公司所發文件是否屬實？11月2日，杭州某電子商務公司相關負責人就此事回復記者，稱“公司沒有禁止午睡，只是冬天到了，要大家注意睡覺（方式），可以買折疊床等躺著睡就好了，只是不能趴著（在桌上）睡”。

此后，杭州市西湖區人力社保局辦公室工作人員回復記者稱：“這是公司內部的規定，沒有違反勞動法，也沒有對員工進行傷害，既然不準趴在桌子上午睡，可以選擇其他方式午睡，比如躺著睡。”

午睡支招》》

午休姿勢的兩大方案

記者網上搜索發現，之前有媒體報道過午睡姿勢的兩大方案。

方案1：能躺在床上最完美

最理想的睡姿當然是平躺在一張床上，枕著高度適中的枕頭入睡。在這種姿勢下，脊柱各部分能得到有效放松，脊柱也會處于更加穩定的狀態。

方案2：頭靠墻或椅背睡覺

如果沒有配備午休空間，那么在午睡時，可以選擇讓頭部正后方靠在墻上或者椅背上入睡。需要注意的是，要讓腰骶部緊靠椅子靠背，或者帶個腰墊承托腰骶部，避免懸空。在這種情況下，一個U型枕也可以部分地讓脖子得到支撐，緩解不適。

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