使用方法： 
      1. 將下面的代碼保存為：Ring.vbs （文件名可自定） 
      2. 將Ring.vbs移動到程序啟動組，這樣可以隨WINDOWS自動啟動了（位置是：開始--程序--啟動，XP的啟動組位置是：C:/Documents and Settings/你的用戶名/「開始」菜單/程序/啟動/） 
      3. 我這里使用的是Window自帶的Media Player播放音樂，所以先打開您的Media Player，將“正在播放列表”另存到D:/Music/MyMusic.wpl（保存路徑可以自定，但要在下在的代碼中修改strSoundFile的路徑），以后你只要打開電腦就可以自動提醒了！ 
      注意：如果你使用的是Winamp播放音樂，則必有把路徑改為Winamp的播放列表文件地址，以及strCommand和strCommand2的值如： 
strCommand = "C:/Program Files/Winamp/winamp.exe /prefetch:1 /Task MediaLibrary " & Chr(34) & strSoundFile & Chr(34) '播放音樂 
strCommand2 = "taskkill /im winamp.exe" '關閉音樂程序 
'/////////////////////////////代碼開始 
Set objShell = WScript.CreateObject("WScript.Shell") 
j = 60 '工作時間（分鐘） 
n = 10 '休息時間（分鐘） 
alertText = "休息一下，聽聽音樂" & Chr(10) & "活動一下脖子，腰部。" & Chr(10) & "生命在于運動??！" '提醒內容,Chr(10)為換行符 
alertText2 = n&"分鐘休息時間到了，繼續工作！" 
strSoundFile = "D:/Music/MyMusic.wpl" '自動播放列表地址 
strCommand = "wmplayer.exe /prefetch:1 /Task MediaLibrary " & Chr(34) & strSoundFile & Chr(34) '播放音樂 
strCommand2 = "taskkill /im wmplayer.exe" '關閉音樂程序 
For i = 1 To 12 '12為提醒的次數 
 WScript.Sleep(1000 * 60 * j) 
 MsgBox alertText, 64 
 objShell.Run strCommand, 1, False 
 WScript.Sleep(1000 * 60 * n) 
 objShell.Run strCommand2, 0, True 
 MsgBox alertText2, 64 
Next 
'/////////////////////////////代碼結束