這里給大家推薦一款可以結合iPhone幫助我們進行跑步鍛煉的軟件，軟件名稱為“Nike+ Running”。

無論是在小路還是在跑步機上,你 iPhone 上的 GPS 和加速計都會精確記錄你的路程、速度和時間。 跑步時的音頻反饋讓你每跑 1 公里就會通知你上述信息,這樣便可專心跑步。同時還可以為自己設定激勵歌曲。

我們還可以通過新浪微博和QQ與朋友分享跑步信息，并且還可以將跑步記錄同步到 Nikeplus.com網站

1、首先找到手機上的“Running”軟件，如下圖所示，（注：如果你還沒有下載安裝軟件，可以在蘋果的app store中搜索“running",下載安裝就行了。）

2、然后點擊軟件，會看如下界面。然后我們點擊下圖藍色標注所示的按鈕

3、第一次使用，需要我們進行注冊，如下圖紅框標注所示。點擊進入登錄或注冊界面（注：注冊登錄的好處是，可以將自己的跑步記錄同步到Nikeplus.com網站。當然，你也可以選擇不注冊）

4、在這里，軟件為我們提供了三種方法可以登錄到Nikeplus.com網站，一是注冊Nike+賬號，二是用QQ賬號，三是用新浪微博賬號。如下圖所示

1、​一、成功登錄以后，進行個人信息設定

點擊如下圖紅框所標注的地方，對個人身高，體重，性別，以及測量單位的設定。

2、這里是我個人的詳細信息，如下圖所示。完成以后，我們按左上角的返回按鈕，回到設置界面。如下圖藍色標注所示

二、分享設置

對個人的詳細資料設定完成以后，我們返回到設置界面，點擊如下圖紅框標注所示的”分享設置“

2、在這里，我們可以與QQ，新浪微博以及PATH進行綁定，如下圖所示

三、跑步設定

對分享設置完成以后，我們返回到設置界面

 在這里可以設定跑步倒計時，屏幕方向，自動語音反饋，激勵歌曲，來電接聽暫停以及隨跑步暫停音樂等。具體的設置可以根據自己的需要來進行設置。 在這里可以設定跑步倒計時，屏幕方向，自動語音反饋，激勵歌曲，來電接聽暫停以及隨跑步暫停音樂等。具體的設置可以根據自己的需要來進行設置。

四、開始跑步

在對個人資料，以及軟件設定完成以后，我們就可以開始跑步了。如下圖所示，點擊右上角的”跑步“按鈕

2、如下圖所示，我們可以在這里對跑步的地點，方式進行設置，以及添加音樂

3、 然后就可以點擊”開始跑步“了，進行跑步鍛煉了。 然后就可以點擊”開始跑步“了，進行跑步鍛煉了。

五、分享跑步記錄

在我們完成跑步以后，可以通過QQ或者新浪微博與朋友分享跑步信息。點擊如下圖藍色所標注的按鈕

2、然后點擊如下圖藍色所標注的”活動“按鈕

3、然后我們就會看到我們所有的跑步記錄，如下圖所示

4、我們選擇我們想要與朋友分享的記錄，然后點擊下圖標注所示的”分享此次跑步記錄“

5、如下圖所示，我們這里以分享到QQ空間為例。先點下QQ圖標，然后點擊下圖藍色標識的”發布“按鈕

6、點擊如下圖中的“是”按鈕來確定發布

7、 最后，完成跑步記錄的發布。 最后，完成跑步記錄的發布。

注意事項
​部分功能(如“分享跑步信息”與“為我加油”)需要連接至無線網絡,用戶才得以享受完整功能。 請注意,iPod touch 不支持 GPS 功能。 此外還請注意,將 GPS 置于背景持續運作可能會大幅縮短電池使用壽命。