這里以iPad為例。首先把iPad連接到電腦，并且打開iTunes軟件，找到左邊導航欄中設備，如下圖所示

然后選中自己的設備，點擊鼠標右鍵，選擇“備份”，如下圖所示

接下來，iTunes就會開始備份我們手機的數據，如下圖標識所示

最后等待iTunes備份完成。

這里以iPad為例。首先把iPad連接到電腦，并且打開iTunes軟件，找到左邊導航欄中設備。然后選中自己的設備，點擊鼠標右鍵，選擇“從備份恢復”，如下圖所示

這時系統就會彈出一個窗口，默認為你最近一次的備份，點擊“恢復”按鈕，如下圖所示

接下來，iTunes就會啟動恢復，iPad上會顯示“正在恢復”，如下圖所示

當iTunes恢復完成以后，iPad會自動重啟，如下圖所示

有時候我們可能在電腦上有多個設備的備份，比如iPhone和iPad的。這個方法可以查看iTunes上所有設備的備份，以及刪除備份。

首先打開iTunes軟件，點擊菜單欄中的“編輯”按鈕，再點擊“偏好設置”，如下圖所示

然后再點擊如下圖所標識的“設備”圖標

在這里可以看到iTunes上所管理設備的備份，選中需要刪除的備份，點擊下圖標識的“刪除備份”即可