其實(shí)使用電腦中人們經(jīng)常提起的是坐姿問題，也就是人該怎么坐，顯示器該怎么擺。通常也就局限于此類，相關(guān)的文章也是重重疊疊的寫了不少。筆者卻以為，不但坐姿的正確與否會(huì)影響到視力，更多的我們應(yīng)該把焦點(diǎn)放在顯示器上。這包括，顯示器的具體設(shè)置，實(shí)際使用的細(xì)節(jié)、技巧等等方面。首先我們就從顯示器的設(shè)置開始本文的正題。

顯示器設(shè)置：

　　顯示器設(shè)置其實(shí)并不復(fù)雜，說起來誰都會(huì)，然而就因?yàn)榇蠹叶加X得簡單才不去在意。實(shí)際的使用中，很多人都并不在乎，久而久之才會(huì)體現(xiàn)在視覺上。由于目前市面上主流顯示器就是LCD與CRT，性質(zhì)上存在一定差異，我們區(qū)別來對(duì)待。CRT顯示器也就是最為常見的大塊頭，個(gè)體較笨重就是特征，至于它的構(gòu)造和原理部設(shè)計(jì)我們所要說明的問題，不予理會(huì)。

顯示器設(shè)置

對(duì)比度與亮度：

　　常見的CRT顯示器使用中出現(xiàn)的問題就是，對(duì)比度、亮度、分辨率和刷新率的設(shè)置問題。說起這個(gè)問題，大家肯定是覺得特別的無聊，因?yàn)檎l都知道辨別是與非。不過還是請(qǐng)大家耐心的看下去，即便送我塊板磚筆者也認(rèn)了。我們購買顯示器的時(shí)候，經(jīng)銷商一般都將CRT顯示器的對(duì)比調(diào)節(jié)到了最高的100MAX，亮度方面至少也有30左右。

　　在這個(gè)設(shè)置下面，看屏幕的第一視覺非常的銳利，黑白分明。如果這時(shí)候你采用以白色為主的桌面，你會(huì)覺得顯示器就是一盞燈泡。在這種設(shè)置下，連續(xù)使用兩個(gè)小時(shí)以上，使用者一定會(huì)出現(xiàn)輕微的視覺模糊、散光現(xiàn)象。通過一段時(shí)間的休息后會(huì)自行恢復(fù)，不過長此以往，恐怕恢復(fù)起來就越來越難，最終不得不投入眼鏡的懷抱。所以大家在CRT顯示器的對(duì)比度與亮度上作一下調(diào)節(jié)，保證使用的舒適。

對(duì)比度與亮度

　　筆者的經(jīng)驗(yàn)是，一般如果進(jìn)行文字或者網(wǎng)頁瀏覽的時(shí)候，請(qǐng)將對(duì)比度設(shè)置在60左右，亮度在15左右就已經(jīng)可以了。在此設(shè)置下，顯示器的光強(qiáng)較為柔和，長時(shí)間使用不會(huì)過分傷眼。至于你如果需要玩游戲，而且游戲中存在眾多的光影特效，那么這個(gè)方法就無效。譬如在聯(lián)網(wǎng)玩CS、魔獸世界、MU等游戲，還是建議大家用最佳顯示效果來進(jìn)行。所以對(duì)于游戲玩家，只能勸戒不要過分迷戀游戲，適度消除視覺疲勞。

　　至于液晶顯示器，對(duì)比度與亮度的設(shè)置定義與CRT存在肝⒉畋?。翢捜很大程度甚r強(qiáng)刂票徹獾屏煉齲