隨著筆記本價格不斷走低，它已經從以前動輒上萬元的奢侈品逐步發展到現在2、3千元的普通消費品，這也就導致越來越多的消費者放棄了傳統臺式PC產品，而開始選擇筆記本產品。不過當筆記本成為大多數人的首選的時候，隨之而來的也會遇到一系列的問題。尤其是對于經常使用筆記本辦公或者娛樂的用戶來說，每天都有大量時間與筆記本電腦接觸，有些人甚至除了吃飯睡覺本不離手，而筆記本正確的使用方法卻一直沒有被大多數人所重視，導致對身體帶來越來越大的傷害。這時，外接顯示器就成為解決的這一問題的最好途徑。

　　目前，已經有越來越多的用戶意識到了筆記本長期使用的危害，一些人已經提前為自己的愛本找好搭檔，在經常需要固定辦公的地方同時放一臺外接的顯示器。不過還是有不少用戶并沒有意識到危害的嚴重性，那么筆記本經常使用會造成哪些危害呢？筆者就為大家分析一下。

　　危害一：坐姿不正確對于頸椎 腰椎的傷害

　　經常用筆記本辦公或者長時間玩游戲的朋友們相信都有過腰酸背痛的經歷，長時間呆在筆記本前，長時間保持一種坐姿，尤其是不正確的坐姿，很容易造成脊柱勞損，韌帶的退化。反應在身體的直觀感受上，就是肩膀痛，脖子痛，背痛，腰痛……。

　　上面圖片就是某編輯在實際使用筆記本時不正確的姿勢，我們看到由于他使用的是筆記本電腦尺寸較小，屏幕很難伸高，調節范圍更是有限。所以就不得不把眼睛湊到屏幕跟前才能看清，這樣就造成脊柱長期處于彎曲狀態，久而久之必然會引起頸椎方面的疾病。

　　而外接顯示器就能最大程度的避免以上所提到的傷害，上面的圖片就是對于那些需要長期坐著工作的人來說的正確姿態，背部與地板成135度角是理想的角度，將身體自然放松，腳與地板保持接觸，這樣的姿勢對脊椎的壓力也是最小的。不過實際情況下135度角的確不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐著時盡量滿足人體的正常生理曲線，即頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身體稍稍向后頃讓肩部靠在座椅背上，將空出的腰部墊個軟墊，身體感覺舒適即可。

　　需要注意的是，即使是這種最合理的姿勢，也不要保持很長時間，否則還會對脊柱造成傷害。所以，即使是合理的坐姿，我們也最好在工作一個小時后就應休息10分鐘，閉目養神，做做眼保健操放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等，這樣才能保持健康。

　　危害二：點距太小 對視力損害明顯

　　目前大多數的筆記本還是15亚洲香蕉成人av网站在线观看_欧美精品成人91久久久久久久_久久久久久久久久久亚洲_热久久视久久精品18亚洲精品_国产精自产拍久久久久久_亚洲色图国产精品_91精品国产网站_中文字幕欧美日韩精品_国产精品久久久久久亚洲调教_国产精品久久一区_性夜试看影院91社区_97在线观看视频国产_68精品久久久久久欧美_欧美精品在线观看_国产精品一区二区久久精品_欧美老女人bb