對于iPhone用戶，電話本是各個軟件的重中之重，但是遇到升級或是系統崩潰的時候，電話本丟失的慘重損失，使得用戶感到十分苦惱。針對這些情況，尤其是新手，小編特寫此教程，教大家利用iTunes輕松備份通訊錄，在電話本丟失的時候，用iTunes恢復通訊錄。

1.備份通訊錄

利用iTunes，可以將通訊錄備份到outlook，yahoo Address book，Google contacts，windows 地址薄里。小編覺得備份到網絡地址簿比較好，建議備份到yahoo Address book或Google contacts。所以，在備份之前，您必須要有yahoo或gmail的帳號。

iPhone連接上iTunes后，點擊設備下的iPhone圖標（如下圖所示）。

之后點擊信息標簽會彈出下面的界面：

找到下面通訊錄，在同步通訊錄前的復選框打上勾，后面選擇要備份的地方（以gmail為例）。選擇gmail contacts后彈出下面的對話框，如下圖所示。

點擊切換后：

輸入你的gmail的帳號和密碼，入下圖所示：

輸入完畢后，點確定。iTunes便會將通訊錄備份到gmail的通訊錄里。

這時，你可以登陸到gmail郵箱里，點通訊錄，便會看到從iPhone備份出來的通訊錄。

2.恢復通訊錄

當iPhone受到損壞，通訊錄丟失時，可按上述方法從gmail contacts里恢復通訊錄即可。