下面介紹過程：

第一步:完成Java GUI程序

在Eclipse下,程序能夠正常運行.

第二步:準備清單文件(MANIFEST.MF)

方法1:直接拷貝其它能運行的JAR文件中的MANIFEST.MF進行修改
方法2:利用IDE工具,如Eclipse在生成JAR文件時自動生成
MANIFEST.MF內容如下:

說明:

Manifest-Version － 指定清單文件的版本號
Main-Class －指定程序運行的入口類。注意：類名后不要加class擴展名
Class-Path －指定支持庫的路徑。“.”指程序運行目錄，即導出的JAR包所在目錄。程序運行時依據Class-Path項的設置路徑來查找支持庫。每一個支持庫之間用空格隔開。在這里使用了hibernate,spring,derby.

注意:

1.如果Java應用程序用到了一些Eclipse包，那么就必須將這些包也復制到程序運行目錄，設置到Class-Path,否則程序將無法運行.引用了一些外部組件也需要如此設置,如hibernate,spring,derby.
2. 除了入口類的包名和類名之外，其他設置項都不分大小寫，比如：Class-Path寫成class-path或CLASS-PATH也可以，swt.jar寫成SWT.JAR也行。
3.類名后不要加class擴展名
4.每一行的':'后都有一個空格,如Class-Path:<空格>./lib/spring.jar
5.Class-Path中.引入的JAR文件每行不得超過19個,否則會報錯.但在讓人意外的是每行只有前9個有效,故將所有同類型的JAR 文件做成一個JAR文件.如我這里的spring.jar,hibernate.jar,derby.jar都是同類JAR文件的組合.

第三步:修改spring配置文件

在spring的 'sessionFactory' bean的配置中則要這樣寫(與程序中ClassPathXmlApplicationContext對應)

第四步:使用Eclipse生成JAR文件

1.右鍵單擊項目名，在彈出菜單中選擇“Export”。在彈出的如下圖所示的對話框中，選擇“JAR文件”，單擊“Next”
2.將右邊不需要的文件都取消勾選。在“選擇導出目標(Select the export destination)”項文本框中設置JAR包的輸出路徑和包名（可以任意取名）為“D:/manager/manager.jar”。接受其他的默 認設置不變，單擊“Next”。
附注：左邊雖然選擇了src目錄，但源文件并不會導出到包中，除非勾選了“導出Java源代碼文件和資源(Export java source files and resources)”項。
3.接受默認設置不變，單擊“Next”
4.這一步較關鍵。如下圖所示，選擇“從工作空間中使用現有清單”項，將創建的清單文件輸入，也可以通過旁邊的“瀏覽”按鈕來選擇清單文件。輸入清單文件后，單擊“Finish”，Eclipse開始將項目打包。
附:這里也可以選擇Generate the manifest file.但生成的清單文件MAINFEST.MF需要修改.
注意:清單文件MAINFEST.MF一定要按第二步那樣設置.

第五步:生成運行manager.jar的批處理文件manager.bat(該步可以不要)

在manager目錄下創建一個批處理程序manager.bat（名字任取，擴展名必須是bat），其內容僅一句語句，如下：
javaw -jar manager.jar

說明：

1.javaw對應c:/jdk/jre/bin/javaw.exe文件，如果windows提示命令未發現，則需要將c:/jdk/jre/bin路徑加入到windows環境變量path中。
2.在運行程序的時候有一個討厭的黑色命令行窗口，要去掉它，可以將run.bat內容更改如下：“start javaw -jar manager.jar”，start是指調用了windows的“運行”命令。
3.在后邊加一個pause就可以讓你看到具體哪里出錯了,如:

第六步:讓電腦不必安裝JRE環境,也能運行.

通常運行Java程序有個前提條件：用戶電腦必須先安裝JRE環境。雖然安裝JRE環境非常簡單，但畢竟多了一步，算是有一點點的瑕疵。這里給出一個不必讓用戶安裝JRE環境的方法，其實現步驟如下：
（1）將原JDK中的“jre”目錄復制到“D:/manager/java”目錄下（java也可換成其他名稱）。
（2）將JDK和JRE從本機卸載掉，這樣表示本機沒有安裝JAVA運行環境。
（3）修改批處理文件manager.bat中的命令為“start java/jre/bin/javaw -jar manager.jar”，僅僅是在javaw前加上了一個相對應路徑。
雙擊manager.bat即可在不安裝JRE環境的電腦運行此Java應用程序。

第七步:拋棄批處理文件（*.bat）,生成exe文件

用批處理文件運行程序似乎不夠專業，雖然它足以完成運行任務。但習慣就象一種毒藥一旦染上就很難擺脫它的影響，Windows統治下的人們早已經習慣運行擴展名是EXE的程序，用*.bat他們就會感覺別扭。
我們可以用一個叫JavaLauncher的免費小程序來代替批處理文件去運行Java程序。JavaLauncher的下載網址是：
http://www.rolemaker.dk/nonRoleMaker/javalauncher/marner_java_launcher.htm
下載下來的文件是一個名JavaLauncher.zip的壓縮包，解壓后的目錄結構如下所示：

第八步:美化圖標

launch.exe文件的圖標太單調了，讓我們給它換個好看點的。換程序的圖標需要用到一個免費的軟件：Resource Hacker.

第九步:最后的打包

發送給用戶之前，通常要用WinZip或WinRAR將所有的文件全部打成一個壓縮包，然后用戶得到這個壓縮包后，將其解壓縮后即可運行程序，Eclipse軟件就是這種方式。
另一種方式是用InstallShield、InstallAnyWhere這樣的安裝程序制作軟件來創建一個單一的setup.exe文件， 它具有向導式的安裝界面，而且還可以往windows的程序欄插入菜單項，關于這些安裝程序制作軟件的具體使用請參閱相關書籍。