隨著社會發展程度的不斷提高，人們的生活水平和質量都得到了很大程度上的改變，而與此同時，人們對于“健康”這一概念也變得越來越重視了，于是“健康生活”的概念被提到了現代人追求生活品質的目標的層次上。而隨著科技水平的提高，現代辦公室綜合癥，特別是“高科技病”漸漸成為現代職業病。電腦可以說是本世紀最偉大的發明之一，有了它，人們工作、生活、學習的方式都出現了劃時代的改變，隨著網絡與電腦的普及，人們對于電腦的依賴越來越強，許多人終日在電腦前伏案工作，沉迷于無限溝通的互聯網世界。在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，它在給人們帶來諸多方便的同時，也帶來了一些煩惱和憂慮，比如筆記本電腦所帶來的健康問題，它所帶來的影響是如此的廣泛和深遠，所以對其的關注度也很高。

對于有關筆記本電腦的健康問題，我們可以從“軟、硬”兩個方面來進行進一步的說明： “硬”——指購買或組裝健康的電腦，即使用節能、環保、無輻射的“綠色”電腦整機或者電腦配件，比如通過TCO'03等標準認證的顯示器、防輻射機箱，符合人體工程學規范的鍵盤和鼠標等等;“軟”——指健康地使用電腦，包括正確的方法和良好的環境等，即使擁有了“綠色健康”電腦，但如果長期使用不當，也會導致各種疾病的發生，造成人體腕部、肘部、頸部、肩部、腰部、眼睛等部位的損傷。

“軟”因素

隨著科學技術的不斷發展，筆記本的性能是越來越強悍，而價格卻是越來越便宜，所以擁有筆記本電腦的人數在不斷的增加，對于都市白領階層來說更是如此，筆記本幾乎成了不可或缺的“隨身物品”。但是，就在你隨手打開筆記本電腦的同時是否想到它會影響到你的健康呢?我們不得不承認，筆記本電腦讓我們的工作變得更有效率，讓游戲更充滿激情，但隨之而來的卻是導致我們視力受到損害、關節損傷，受到輻射，遭到噪聲的折磨。

還我清新“視”界

使用筆記本所帶來的健康問題，最顯而易見的可以說是對視力還有對身體組織的影響。使用電腦，眼睛是最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合征”的病癥是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

為什么受傷的總是我

另外，在使用電腦時，最辛苦的可以說就是人的手指了，對于使用筆記本電腦的人來說，更是如此。觸摸式鼠標需要食指或中指不停地轉動，它們的工作量要比使用普通電腦多出將近一倍，時間長了，手指往往會有麻木或疼痛的感覺。在觸摸鼠標的過程中，不僅手指會感覺肌肉疲勞，還會造成手部肌腱在其周圍的腱鞘內磨損，引起組織腫脹、增厚，并發生炎癥。所以經常用筆記本電腦或從事手部活動的人，要想避免手指的傷害，預防非常重要。一是減少持續手部運動的時間;二是常用溫水洗手，避免手部受涼;三是用手部健身球調節肌腱，增加肌肉和韌帶的彈性;四是有條件者還可以做手部按摩，及時調整手部的血液循環，保證它的健康。

當然，筆記本電腦對人身體健康的所造成的損害還有其他的一些方面，但是有很大一部分的癥結在于筆記本電腦的使用者在使用姿勢正確或習慣不科學造成的， 因此，要保持身體的健康就必須從自我做起，養成良好的習慣，這樣才能盡可能的減少使用筆記本電腦所帶來的負面效應。

“硬”因素

除了筆記本電腦使用者自身要有良好和健康的的使用習慣之外，筆記本電腦自身對于使用者的健康也會造成一定的影響，而且其影響要更加的深遠和直接。據統計：制造一臺電腦要用700多種化學原料，其中約有一半的原料都含有對人體有害的有毒物質，例如電腦的塑料外殼涂層中的溴化阻燃劑，顯示器玻璃當中的鉛。專家指出：長期接觸溴化阻燃劑會妨礙大腦和骨骼發育;在被焚化處理時，它還會釋放出溴化的二噁英和呋喃，這些物質都會對人的身體健康造成一定的損害。

然而，當我們面對著這些危害健康的因素時，我們怎能坐以待斃，應該盡量的把危害減到最輕。在經濟發達的歐美國家，電腦與人體健康問題很早就引起了重視，在政府監督下，行業制訂了嚴格的標準：低耗電、低輻射、低污染成為電腦綠色健康化的國際潮流，在中國，有遠見的筆記本電腦廠商也已經致力于綠色健康筆記本電腦的研發，中國行業內對綠色健康筆記本電腦的共識是：具備環保功能的筆記本電腦，包括省電、節能、無污染、可再生、符合人體工程學原理等內容，目前我國在這方面已取得了不少進展。目前無論大到政府機關、企業、學校，小到家庭、個人，筆記本電腦已經開始慢慢的在普及了，但我們選購時往往更多地考慮了功能和價格等因素，對綠色環保、節能則極少涉及，所以有關筆記本電腦的健康問題更是迫在眉睫。下面就讓我們從筆記本電腦的屏幕、材質等幾個方面來“解毒”健康筆記本的硬因素。

目前來說筆記本的外殼材料大致有以下幾大類：ABS工程塑料、ABS工程塑料、鎂鋁合金材料、鎂鋁合金材料、納米碳纖維材料和另類的材料，這幾種種材料各有利弊，并且很多都含有鉛、汞、六甲鉻、鎘、聚溴聯苯(PPB)這六種物質。但是，自去年七月開始實施歐洲議會和理事會用以對電氣電子設備中含有的特定有害物質的使用進行限制的一項標準(ROHS指令)之后，筆記本電腦材質的有毒物質相對來說得到了一定程度的控制，而相對來說符合ROHS指令的產品可以稱得上是環保產品了。消費者在選購筆記本電腦的時候，應盡可能的選擇擁有環保標識或者符合ROHS指令的筆記本電腦，或者是那些采用新型環保材料的筆記本電腦，如富士通推出一款機體材質以玉米為原料的植物性塑料制成的環保筆記本和華碩的木制筆記本電腦，這樣才能有效的保證和維護消費者的健康。

在當今的筆記本電腦市場上，LCD屏還是占據著大部分的江山，但是LCD顯示屏有其自身的缺陷，例如色域狹窄、能源利用率低，其功耗較高和壽命短小等，所以新的技術和產品也就成了人們所尋找的對象，而LED背光技術產品便被納入了人們的選用范疇。LED背光技術的顯示屏可以取得足夠寬的色域，彌補液晶顯示設備顯示色彩數量不足的缺陷，使之能達到甚至超過Adobe RGB和NTSC色彩標準要求，更因為LED的平面光源特性，使LED背光還能實現CCFL無法比及的分區域的色彩和色度調節功能，從而實現更加精確的色彩還原性，以適應平面出版和圖形設計工作的需要，此外就是LED背光顯示技術產品更加的節能和環保。但最重要的在于LED能更好的保護人們的眼睛，更適合人眼長時間的對著屏幕，不會很容易感到眼疲勞。正是由于LED屏的種種優點，筆記本產家也正慢慢在其筆記本中應用這一新產品，像索尼VAIO TX系列以及SZ系列、華碩的U1F等，相信隨著健康概念的普及，消費者對于LED屏的選擇會更鐘情一些。

對于“硬”因素來說不僅僅只關注筆記本電腦的材質和屏幕，此外還有電池、主板芯片等等多方面的要素，需要我們在選購時多加留意，盡可能選擇環保健康的筆記本電腦。

而我們消費者來說，不管是“硬”因素還是“軟”因素，我們最終都應該也需要知道以下幾點上進行了解：認識——認識電腦中對人體有害的輻射、噪音、違反人體工程學等的種類、來源及其危害;防范——相關國際機構制定的TCO等電腦健康標準以及防范的方法;選購——推薦選購符合標準的“綠色”電腦配件來打造自己的健康電腦;使用——指出使用電腦中的不健康的方法及其應對措施。只有如此，我們才能健康的使用筆記本電腦，也使我們擁有健康的身體。

健康環保關乎國計民生，廠商與用戶共同推進才能讓健康環保筆電腦的普及更進一步。我們離不開信息化，離不開電腦，但推薦使用健康環保型電腦，因為這不僅在保護國家能源、環境等方面有宏觀意義，還可以減少電腦供電、機房空調等輔助散熱的耗電投入，保護用戶的身體健康，使得企業運營進入良性循環當中。