保證在溫升30度的范圍內一般是穩定的。也就是說，cpu的耐收溫度為65度，按夏天最高35度來計算，則允許cpu溫升為30度。按此類推，如果你的環境溫度現在是20度，cpu最好就不要超過50度。溫度當然是越低越好。不管你超頻到什么程度，都不要使你的cpu高過環境溫度30度以上。

現在要補充說明兩點：

1. 溫度和電壓的問題。 溫度提高是由于U的發熱量大于散熱器的排熱量，一旦發熱量與散熱量趨于平衡，溫度就不再升高了。發熱量由U的功率決定，而功率又和電壓成正比，因此要控制好溫度就要控制好CPU的核心電壓。不過說起來容易，電壓如果過低又會造成不穩定，在超頻幅度大的時候這對矛盾尤其明顯。很多時候CPU溫度根本沒有達到臨界值系統就藍屏重起了，這時影響系統穩定性的罪魁就不是溫度而是電壓了。所以如何設置好電壓在極限超頻時是很重要的，設高了，散熱器挺不住，設低了，U挺不住。

2. 各種主板的測溫方式不盡相同，甚至同一個品牌、型號的主板，由于測溫探頭靠近CPU的距離差異，也會導致測出的溫度相差很大。因此，籠統的說多少多少溫度是不完全科學的。我認為在夏天較高室溫條件下自己跑一跑魯大師或者一些3D游戲，只要穩定通過就可以了。