開(kāi)車(chē)打瞌睡怎么辦

　　開(kāi)車(chē)打瞌睡怎么辦?可能很多車(chē)主朋友們都很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，三聯(lián)小編就來(lái)帶大家了解一下相關(guān)知識(shí)，供參考。

　　春困秋乏，秋天時(shí)不時(shí)來(lái)個(gè)哈欠打個(gè)盹也是人之常情，可是如果您正在路上開(kāi)車(chē)可就是危險(xiǎn)之極的事情了!要知道，這在路上開(kāi)快車(chē)不是最危險(xiǎn)的，最危險(xiǎn)的是走神，而打瞌睡更是要命的!可這打瞌睡是身體疲乏發(fā)出的信號(hào)不是人為能控制的啊，最近小編在上網(wǎng)時(shí)總結(jié)出一套“防困寶典”，相當(dāng)貼心實(shí)用，開(kāi)車(chē)的朋友們要看好了，也許關(guān)鍵時(shí)刻能救命哦。

三聯(lián)汽車(chē)知識(shí)配圖

　　路上開(kāi)著開(kāi)著車(chē)打起瞌睡來(lái)了，很多車(chē)禍就是這樣發(fā)生的，且看小編“防困寶典”。

　　一、從視覺(jué)下手

　　用光照趕走睡意，因?yàn)楣饩€有助調(diào)節(jié)生物鐘，抑制人體分泌褪黑激素，減少睡意，因此如果是夜間駕駛中途不妨停下車(chē)去路邊小商店或超市買(mǎi)點(diǎn)東西，利用光亮來(lái)驅(qū)趕睡意。

　　二、從味覺(jué)下手

　　比如吃點(diǎn)甜食，葡萄糖是大腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，吃點(diǎn)糕點(diǎn)糖果迅速提升血糖值，可給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保持清醒。

　　三、從嗅覺(jué)下手

　　困倦時(shí)聞聞風(fēng)油精、清涼油，可驅(qū)除困意，振作精神。

　　四、從觸覺(jué)下手

　　可以用冷水洗臉提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮度或者降低車(chē)內(nèi)溫度，因?yàn)檐?chē)內(nèi)過(guò)于暖和舒適也會(huì)讓人加重睡意，這時(shí)候駕駛員童鞋不妨打開(kāi)車(chē)窗吹吹冷氣。觸覺(jué)還包括可以按摩刺激相關(guān)穴位，比如手部的中沖穴、合谷穴，頭部的風(fēng)府穴、百會(huì)穴，腳部的足臨泣穴、隱白穴，這些穴位按摩幾分鐘也可以清醒頭腦趕走睡意哦。

　　五、順其自然

　　困了就睡會(huì)兒。如果長(zhǎng)途駕駛，條件允許的話，困的時(shí)候最好到休息站休息打個(gè)盹睡會(huì)去，別撐了，安全第一。白天控制在半小時(shí)內(nèi)，夜里可以睡一個(gè)半小時(shí)，睡一覺(jué)神清氣爽了再上路!

　　出發(fā)前睡眠充足 預(yù)防路上犯困

　　其實(shí)有時(shí)候等你發(fā)現(xiàn)自己困了的時(shí)候眼皮已經(jīng)開(kāi)始打架了，而且或許時(shí)間緊急、或許路況不允許，很多時(shí)候困了只能“硬撐著”，那怎么辦?其實(shí)在瞌睡蟲(chóng)還沒(méi)來(lái)之前，我們可以自己先做點(diǎn)功課來(lái)預(yù)防秋困，建好“防護(hù)墻”不給瞌睡蟲(chóng)可乘之機(jī)——比如如果第二天要開(kāi)長(zhǎng)途，一定要休息好。還有避開(kāi)高危駕駛時(shí)間段。凌晨和下午三四點(diǎn)是人體最易犯困的時(shí)候，容易因打瞌睡和精神溜號(hào)出現(xiàn)車(chē)禍，最好出發(fā)前避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)集中駕駛;開(kāi)車(chē)半小時(shí)前喝杯咖啡也很有用，咖啡提神我們都知道，咖啡因有刺激大腦、令人保持清醒的作用，但喝后15-30分鐘才能生效，因此要提前半小時(shí)酌情喝杯咖啡或綠茶;另外，迷迭香、薄荷、桉樹(shù)的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車(chē)廂內(nèi)滴上幾滴這類(lèi)的植物精油，有助于駕駛途中保持清醒。另外準(zhǔn)備點(diǎn)兒快節(jié)奏的音樂(lè)和提神醒腦貼也很必要，還有車(chē)上最好常備毛巾、眼藥水、驅(qū)風(fēng)油等日常用品，除了它們的常規(guī)用途外，還可以把礦泉水倒在毛巾上敷臉提神、用眼藥水或驅(qū)風(fēng)油擦擦太陽(yáng)穴或眼睛下邊，一刺激就精神了。

　　當(dāng)然，如果是長(zhǎng)途駕車(chē)，最好有人同行，路上聊天，聊點(diǎn)感興趣的內(nèi)容，然后嘰里呱啦說(shuō)個(gè)不停就不會(huì)犯困啦!比如同行的是位知心好友或漂亮美眉，一路談?wù)勑π?，或者你還會(huì)嫌路途太短呢。